** polish & english support **

Fitness MHR to program, który zadba o Twoje zdrowie, kondycję i samopoczucie.
Dzięki niemu możesz stale kontrolować swoją wagę, obserwować postępy swojego wytrenowania i poprawy wytrzymałości, poprawiać swoje rekordy na różnych dystansach.

Dla kogo jest ten program?
- Dla każdego, kto chce zrzucić trochę kilogramów. Program monitoruje wagę, wylicza BMI, w przyjazny sposób przedstawia wyniki w postaci wykresów i podpowiedzi.
- Dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję. Program uprzyjemnia treningi. Motywuje do cięższej pracy. Informuje o poprawie wydolności organizmu w oparciu o tzw. VO2MAX i MHR, czyli pułap tlenowy i tętno maksymalne.
- Dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie. Program dba by nasze BMI było prawidłowe. Motywuje do pracy poprzez prezentację postępów w postaci przyjaznych wykresów oraz odpowiednich wskazówek.
- Dla każdego, kto chce poprawić swoje wyniki sportowe. Program pozwala na rejestrowanie wszystkich swoich rekordów, w trakcie treningu informuje o jego przebiegu w odniesieniu do poprzednich treningów. Podpowiada w jaki sposób trenować (w jakich przedziałach pracy pulsu) aby uzyskać najlepsze rezultaty.
- Dla każdego kto chce zaplanować swoje treningi siłowe. Program pozwala na tworzenie planów treningowych z listami ćwiczeń do wykonania.

Najważniejsze funkcje programu:
- obsługa wielu dyscyplin sportowych (bieganie, chód, jazda na rowerze, aerobik, siłownia itp.)
- możliwość notowania swoich codziennych pomiarów (wzrost, waga, tętno spoczynkowe RHR)
- automatyczne wyliczanie tętna maksymalnego (MHR), rezerwy tętna (HRR), pułapu tlenowego (VO2MAX)
- obliczanie współczynnika BMI, tabele BMI, podpowiedzi związane z tym współczynnikiem
- tabele treningowe z przedziałami pulsu w jakich należy trenować (w oparciu o obliczone MHR, HRR i RHR)
- moduł treningów pozwalający na wprowadzanie treningów do bazy lub też przeprowadzanie ich razem z programem
- moduł notowania osiąganych rekordów
- przeglądanie swoich postępów w postaci wykresów (wykresy zmiany wzrostu, wagi, BMI, zmiany tętna spoczynkowego, VO2MAX itp.)
- możliwość tworzenia planów treningowych z listami ćwiczeń do wykonania
- możliwość tworzenia kopii bezpieczeństwa danych na zdalnym serwerze;

Funkcje związane z treningami:
- słuchanie muzyki w trakcie treningu,
- komunikaty głosowe o postępie treningu (czas jaki upłyną lub pozostał, dystans jaki pokonaliśmy i jaki pozostał, średnia prędkość, średnie tempo)
- możliwość zdefiniowania czasu treningu oraz dystansu do pokonania
- możliwość określenia minimalnej prędkości (jeśli zwolnimy usłyszymy odpowiedni komunikat)
- przeglądanie przebytej trasy na mapach, z zaznaczonymi kilometrami, oraz informacją o szybkości pokonywania poszczególnych fragmentów;
- dynamiczne rysowanie wykresów w trakcie treningu (wykres zmiany prędkości)
- automatyczne notowanie rekordów w bazie rekordów
- porównywanie treningu do innego treningu (wyścig z samym sobą – komunikaty i opóźnieniu lub przyspieszeniu w stosunku do poprzedniego treningu)
- tempomat – emitujący sygnał dźwiękowy w dowolnym rytmie

---------------
Fitness MHR is a software program, which is thought to take care of your health, trim and well-being. It allows you to control your weight, observe advances of your training and enhancement of your stamina, and also improvement of your records at different distances.

Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.