Denne appen er spesielt utviklet for å veilede deg til å utføre selvhypnose for snusskutt. Appen inneholder veiledning, en 30 minutters hypnose som bør brukes daglig i en 1-2 ukers periode og informasjon om hvordan selvhypnose fungerer. Hypnose kan være en svært effektiv metode for deg som vil slutte å snuse.

Terapeut Marianne Fagereng, som står bak denne appen har hjolpet hundrevis av mennesker til en snus- og røykfri hverdag, og håper nå å kan hjelp deg. Lykke til med veien til en snusfri hverdag.

Spørsmål og svar:

Hvordan fungerer hypnose?
Svar: Hypnoterapi kan til en viss grad sammenlignes med meditasjon. Du er i en meget avslappet tilstand. Din bevissthet er endret, og ditt ubevisste sinn er mer mottagelig for de forslag hypnoterapeuten gir deg, og som vil være nyttige for deg.

Hvordan fungerer selvhypnose?
Selvhypnose vil si at du lytter til et lydklipp og følger handlingene som blir beskrevet. I hovedsak dreier deg seg om å ligge avslappet mens hypnosen skjer.

Er det vanskelig å utføre selvhypnose?
Det er ikke vanskelig å benytte seg av denne appen. Lytt til klippet mens du følger instruksjonene, så merker man ofte effekt innen kort tid.

Hvor lang tid tar det å slutte?
Dette er avhengig av hvor motivert du er, men mange kan ha effekt av å lytte til klippet daglig i 1-2 uker, samtidig som du trapper ned snusingen.

Er jeg garantert å slutte?
Det er ingen garanti for at selvhypnose virker, men mange merker at motivasjonen øker og at lysten på snus forsvinner overaskende fort.