Mindfulness är ett förhållningssätt som gör att du kan ta vara på ögonblicket och få tillgång till dina fulla resurser. Med enkla övningar lär du dig att bli mindful och att bättre klara av pressen i privat- och yrkesliv.

Du lär dig att minska din stress, att bli uppmärksam och att fokusera på det som är väsentligt. Mindfulness hjälper dig också att hantera svårigheter och förändringar samt att sova bättre.

För att använda applikationen krävs ett aktivt träningsprogram hos www.mindfulnesscenter.se.