Klik og du er i gang med at meditere. Nyd det!
Supersimpel dansksproget mindfulnessapp til din iPhone.
Udviklet af Sally Kommunikation.
· Supersimpel

· Dansksproget

· Kursusmateriale til Sally Kommunikations kurser

· For såvel begyndere som erfarne

· Et stort udvalg af guidede meditationer

· Øvelser til MBSR Mindfulness Based Stress Reduction udviklet af Jon Kabat-Zinn

App’en er en del af materialet Sally Kommunikations mindfulness kurser og kan bruges af begynderen der gerne vil have støtte til at komme i gang med at mindfulness meditation, såvel som den erfarne der ønsker støtte til struktur og vedligeholdelse i de daglige meditationer.
App’en indeholder guidede meditationer til Jon Kabat-Zinns forskningsbaserede 8 ugers MBSR forløb, som også afholdes af Sally Kommunikation.
App’en indeholder:
Bodyscanning MBSR 30 min.
Bodyscanning 10 min.
Siddende meditation MBSR 30 min.
Siddende meditation 5 min.