Equilibre sua alimentação fazendo o seu próprio prato. Veja as calorias ao adicionar vegetais, carnes, susbstitutos de carnes e frutas.
Veja sua meta de calorias para seu prato e aprenda se está comendo mais que necessita. Mude sua meta quando quiser.
É como se você estivesse fazendo seu prato num restaurante de kilo, mas aprendendo o valor calórico dos alimentos.

Compre mais recursos quando quiser! Adicione nutrientes, mais alimentos e outras categorias.

Seu companheiro diário para comer bem e perder pêso enquanto se diverte fazendo seu prato.