Mentalisering är att försöka förstå sig själv och andra utifrån tankar och känslor. Omfattande vetenskaplig forskning har visat att mentaliseringsförmågan har avgörande betydelse för vår psykiska och fysiska hälsa och för att vi ska kunna fungera i relationer med andra.

De flesta människor mentaliserar ganska hyggligt, men alla skulle må bra av att stärka mentaliseringsförmågan ytterligare. Det kan du göra med hjälp av Mentaliseringsappen, som innehåller både grundläggande information, övningar och goda råd.