Viele Menschen behaupten regelmäßig zu Meditieren hilft beim Abbau von Stress und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Haben Sie es schon einmal ausprobiert? Der Anfang kann ganz schön schwer sein. Sie setzen sich hin, konzentrieren sich auf Ihr “Mantra“ und dann passiert einfach nichts. Sie sind relativ schnell demotiviert und erklären das Ganze für spirituellen Unsinn.
Schade! Denn ja! zu Meditieren kann für Sie eine wichtige Erfahrung sei, und ja! es hilft Ihnen ausgeglichener und zufriedener zu Leben – ganz ohne spirituellen Unsinn.

Im Folgenden stelle ich Ihnen die Methode "Feedback Meditation" vor, die Anfängern hilft, beim Meditieren schnell erste Erfolge zu erzielen, und so die Motivation lange aufrecht zu erhalten. In dieser App erfahren Sie, wie die Methode funktioniert. Unter “Meditation“ finden Sie eine kurze Einführung in die Grundlagen des Meditierens. Und wenn Sie sofort loslegen wollen, können Sie mit der “Übung 1“ starten.