Den primære målgruppe for app'en er teenagere, hvor øvelserne kan give dig mulighed for at få mere nærvær i din dagligdag. Øvelserne kan være medvirkende til at reducere stress, eksamensangst, tankemylder og andre uhensigtsmæssige sindstilstande og følelser. I app'en kan du følge et uge-program hvor du kommer rundt i mange aspekter indenfor mindfulness, og hvor du kommer til at sætte fokus på henholdsvis din krop, dit sind og dine sanser. Ud over uge-programmet indeholder app'en nogle supplerende øvelser der inkluderer:

* en øvelse i at være bevidst opmærksomhed på musik
* en taknemligheds øvelse
* en øvelse i at være opmærksom på din spisning
* en øvelse hvor vekselåndedrættet trænes
* en morgenmeditation
* en øvelse i at være opmærksom på rutineopgaver

App'en kan bruges af nybegyndere som en introduktion til mindfulness og meditation, såvel som mere erfarne som vil kunne bruge uge-programmet til sætte en mindfulnesspraksis i struktur.