Die besten Tipps zum Abnehmen - leicht abnehmen und gesund ernähren, die App "leicht abnehmen" in neuem Look mit mehr Funktionen.

Der tägliche Tipp zum leichten Abnehmen bleibt. Zusätzlich gibt es nun Kategorien innerhalb der beiden großen Themen Ernährung und Bewegung.

Dazu kannst du dir deine Ergebnisse im Scoreboard notieren, Kalender Events (Milestones) festlegen und deine Ziele und Teilziele zum Abnehmen leicht nachverfolgen.

Nur wer sich darauf einlässt, dass eine gesunde Ernährung und eine ausreichende Bewegung in den normalen Tagesablauf integriert werden, hat auf Dauer die Chance, sein Idealgewicht nicht nur zu erreichen, sondern auch zu halten.

Abnehmen beginnt im Kopf. Du muss dir dein Ziel, deine Teilziele (Milestones) und deinen Weg notieren und ihn sichtbar platzieren (Kühlschrank, Küchentür, Badezimmer o.ä.). Suche dir einen Partner oder Coach für dein Vorhaben. Denke immer daran, du bist für dein Ergebnis verantwortlich.

Krankenkassen bieten Unterstützung beim gesunden Abnehmen. In der Gruppe lässt sich ein Ziel auch einfacher erreichen.

Bleib dran! Wir wünschen dir viel Erfolg auf deinem Weg zum Idealgewicht. Du wirst es schaffen! Die App "Leicht Abnehmen" versucht dich dabei zu unterstützen.