La tensión en la espalda es una de las causas de dolor más frecuente. Puede ocurrir debido a una lesión, mala postura, estado de nervios, obesidad o falta de ejercicio. Hay muchas opciones para evitar dolores y si es que ya los tienes, para asimilar de mejor manera el dolor. Después del dolor de cabeza, el de espalda es la dolencia neurológica más común. En algunos casos, la tensión en la espalda es motivo de mucho dolor, sobre todo en la espalda baja. La tensión en la espalda sucede cuando los músculos, ligamentos o tendones se tensionan debido a alguna herida, sobreuso o cuando cargamos algo incorrectamente. Si sufres de este tipo de dolencia en la espalda, probablemente quieras saber cómo tratarla.
Esta app te ofrece consejos para tratar los dolores cuando están y otros para prevenirlos, instrucciones para realizar ejercicios de estiramiento, para liberar tensión en hombros y cuello, consejos para contracturarse menos y frases para reflexionar.
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