La importancia de dormir bien está en que nos permite estar de buen ánimo durante el día y relacionarnos de forma positiva con quienes nos rodean. Esta grabación de hipnosis está diseñada por el psicólogo e hipnoterapeuta Cristóbal Schilling, para ayudarle a conciliar el sueño de manera más rápida, eliminar la angustia cuando se acerca la hora de dormir y el temor que se reaviva al pensar que nuevamente será dificultoso conciliar el sueño.

En conjunto con el Centro de Hipnosis Clínica de Chile (CHC), el doctor Schilling diseñó un innovador material autohipnótico, con el objetivo de ayudar a las personas a que con sus propios recursos interiores, disminuyan o desaparezcan síntomas que han llegado a afectar su calidad de vida, en este caso el insomio.

Funciona a partir de repeticiones de autohipnosis, ya que es un tratamiento que conjuga la hipnosis clásica, con la programación neurolingüística (PNL). Consiste en seguir la voz del sicólogo quien nos orienta hacia una profunda relajación, permitiendo una mayor capacidad de atención mental. Se recomienda hacer uso de este audio en un lugar cómodo, antes de dormir, al menos una vez al día. Es importante mencionar que durante este proceso de autohipnosis, las personas en ningún momento pierden el control de si mismos, es decir, se cuenta con la capacidad suficiente para detener el ejercicio, en caso de alguna eventualidad.

Para obtener los resultados esperados, es necesario ser constante y escuchar la grabación al menos durante un mes continuo.